Konzepte für mehr Gesundheit

 „Gesundheit ist kein Zustand, sondern ein lebenslanger

   Prozess.“

Gesund werden, gesund sein und gesund bleiben ist ein stetiger und komplexer Prozess. Gesundheit im Sinne des Gesundheitscoachings setzt Wohlbefinden als oberste Priorität voraus. Die Wahrnehmung wird beeinflusst durch die jeweilige Lebenssituation, z.B. Arbeitsumfeld, Familie und soziale Kontakte.

Neueste Erkenntnisse aus der Psycho-Neuro-Immunologie zeigen auf, wie eng die Beziehung zwischen zentralem Nervensystem - Empfinden, Fühlen und Denken - und unserem Immunsystem ist. Ob ein Erlebnis oder eine körperliche Einschränkung als belastend empfunden wird und wie wir mit dieser schwierigen Situation umgehen, liegt weitestgehend in unserer Hand. Ein konstruktiver und optimistischer Umgang mit diesen Gegebenheiten ist jedoch wichtig, denn Gesundheit beginnt im Kopf!

Gesundheit ist ein Begriff mit einer großen Bandbreite an Bedeutungen. Nach meinem ganzheitlichen Verständnis ist gesund,

-  wer ein Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele herstellen kann, 

-  wer steuernd einwirken kann, wenn Symptome eine Störung des Gleichgewichts

   aufzeigen,

-  wer sich aktiv, planvoll und zielgerichtet in seiner Welt bewegt,

-  wer sich weiterentwickelt und nicht auf seinem Entwicklungsstand verharrt,

-   wer sich vor dem Hintergrund langfristiger Zielsetzungen neue Handlungs- und    

   Lebensbereiche durch Lernen erschließt,

Gesundheit ist ein lebenslanger Veränderungs- und Lernprozess, den wir mit Genuss und Freude gestalten sollten.

Ziel ist es, Ihnen Ihre individuellen Möglichkeiten und Ressourcen bewusst und zugänglich zu machen, sie weiter zu entwickeln und Ihre Fitness und Leistungsfähigkeit zu erhalten bzw. zu verbessern. Ich vermittele Ihnen Strategien und Techniken, die dabei helfen, trotz zunehmender Belastungen immer wieder in die individuelle Balance zu kommen.

Ich will Sie dabei begleiten, Ihre Handlungs- und Entscheidungsfähigkeit zu stärken und die optimale Balance zwischen Ihren beruflichen und privaten Herausforderungen zu finden beim Erkennen und der Wahrnehmung Ihrer Belastungs- und Risikofaktoren und bei der Sensibilisierung Ihres persönlichen Stressverhaltens.

Die Gesundheitspraxis „Gesundsein-am-See“ bietet Ihnen an:

-  Einzelcoaching, Teamcoaching, Gesundheits-Coaching

-  Seminare zu "work-life-balance", Burn-Out-Prophylaxe und zu  

   gesundheitsorientiertem Führungsverhalten

-  Stressbewältigung und Stressmanagement

-  Strategische Beratung für Gesundheitsorientierung in Unternehmen/ Betriebl.

   Gesundheitsmanagement

-  Gesundheitstage für Teams, Kollegien und Gruppen

-  Beratung und Schulung zu den Themen Ernährung, Bewegung und Entspannung

-  Pädagogische Tage an Schulen zum Thema „Lehrergesundheit“ und „Gesunde

   Schule“